כדור הריון | כדור לידה

שימושים ויתרונות של כדור פיזיו בהריון

כדור פיזיו, המכונה גם כדור הריון, הוא כדור גומי גמיש ממולא באוויר. אחד השימושים הנפוצים שלו הוא בתקופת ההיריון ובמהלך לידה. המבנה העגול, האלסטיות והקפיציות של כדור להריון, הופכים אותו לשימושי במצבי אי נוחות וכאבים, במהלך חודשי ההיריון המתקדמים.

ישנן דרכים שונות בהן ניתן להפיק תועלת מתרגול עם כדור פיזיו. הריון יכול להפוך לקל ופשוט יותר, כאשר הנשים מקפידות לחזק ולהגמיש את הגוף במהלכו.

5 דרכים לתרגל עם כדור פיזיו בהריון:

1. התרחבות הרחם בזמן ההיריון, מפעילה לחץ על שרירי הליבה. תרגילי חיזוק עדינים בעזרת כדור להריון, יאפשרו להם לתמוך בעמוד השדרה ולהפחית כאבים.
2. התנועתיות של הכדור מאפשרת לשפר את היציבות ולשמור על היציבה, ככל שמרכז הכבידה של הגוף משתנה.
3. ניתן להשתמש בכדור לחיזוק שרירי רצפת האגן. הדבר חיוני על מנת למנוע בריחת שתן ולתמוך באיברים הפנימיים.
4. ישיבה על כדור הריון נוחה יותר מאשר על גבי כיסא. היא מורידה לחץ מעמוד השדרה ומפחיתה כאבי גב.
5. ניתן לבצע בעזרת הכדור תרגילי מתיחה עדינים על מנת לשפר את הגמישות, לשחרר את השרירים ולהפחית מתחים.

למה משתמשים בכדור פיזיו במהלך לידה?

ברור למה כדאי לתרגל עם כדור פיזיו בהריון. אך גם כאשר ההיריון מסתיים, הוא יכול לסייע מאד בתהליך הלידה.

בשלבים שונים של הצירים, היולדת יכולה לשבת על הכדור, להתנועע ולקפוץ מעט מעלה ומטה. אלה מעודדים את כניסת העובר לתנוחה האופטימלית ומקדמים את תהליך הלידה. כמו כן הכדור מסייע בהרגעת כאבי הצירים. בכל מקרה, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע על מנת להתאים את השימוש בכדור לצרכי היולדת.

מדיק סנטר ספורט – כדורי פיזיו להריון

אם את מתכננת היריון או כבר נמצאת במהלכו, נשמח להציע לך סוגים שונים של כדורי פיזיו, מהאיכותיים ביותר בעולם. תוכלי להזמין מאיתנו כדור פיזיו 75 או 65 סנטימטר, בצבעים שונים. כדורי הפיזיו שלנו בטיחותיים, כיוון שבמקרה של נקב הם משחררים את האוויר באופן הדרגתי. אנו מאחלים לך היריון נעים ולידה קלה!